道家易筋洗髓经讲座-第043讲-练习的次第能分段练习吗？

摘要

你必须暖身以后才可以开始洗髓功垂吊

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诸位同道 午安

洗髓功讲座第四十三讲

今天讲座的主题是洗髓功修炼的次第

那么以及可以分段来修炼嘛

在此

我要这个给大家一个

非常明确的一个信息

就是你做任何的运动以前

一定先要暖身

暖身通常是拉筋

用拉筋拉筋就是八段锦

或者是易筋吐纳闭息法

在我们三阶九法十二支法里面

就是这两个这拉筋的方法

你将你的身体的外部

等于说你这个主动作垂吊这个动作要做以前

你必须把身体各部位的经筋先活开了

暖身了以后你才去做

主要部位的这个暖身

比如说

一搓二揉三坠

就是说在那个部位

在外肾的部位

搓 揉 坠

那么

然后再开始垂吊

在书里面

我们这个都讲得很清楚

上一次我们说

不可以看书自己来练习

但是你有练的人

你看书你就懂了

你还是要有老师

所以

他的修炼顺序就是

你必须暖身以后才开始垂吊

那垂吊了以后

你再拍打

然后再做什么都可以

那么

它可以分段练习吗

没有问题的

我通常的修炼的如果

时间比较充裕的话

那是可以一次修炼完毕

但是体能不够的话

你是可以分段的

你比如说

拉筋完毕

然后垂吊

垂吊以后

拍打拍打以后

人就静静地在那边

站桩

因而拍打以后的症状呢

他的感觉最好

他的气感最强

我们练气的时候

就是要进入那个

气功的境界

你才会有感觉

你才会喜欢那个境界

你才会一直修炼下去

 

所以你可以分段来练习

也可以这个

一起一次就练完

如果你体力够的话

好

谢谢大家