道家易筋洗髓经讲座-第025讲-正确修行第一阶段

摘要

我们知道

洗髓功分为三阶九法十二支法

那么

第一阶就是以健康为目标

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诸位同道午安

洗髓功讲座第二十五讲

今天讲座的主题是

如何来修炼第一阶段的功法才算正确完整呢

我们知道

洗髓功分为三阶九法十二支法

那么

第一阶就是以健康为目标

那么如何能够健康呢

第一垂吊

垂吊呢

您对于摄护腺肥大小便困难

这个有很好的作用

那么它的配套措施就是

全身拍穴法

站桩

八段锦

然后静坐

这整套的功法你都必须要完整的修炼

你比如说你垂吊以后产生精气

那么拍打周身

使这个精气遍布全身

然后静坐

那么静坐就是气息归元

那么在修炼的

开始你要先拉筋

让你的这个

身体暖和起来

你外部身体的拉筋

最后才部位的拉筋

这个拉筋

那就是八段锦

就是一个很好的拉筋法

然后站桩建立核心肌群的力量

那么以及能够

使这个身体它的能量

那么

气沉丹田意降涌泉

它跟静坐有异曲同工之妙

所以呢

你除了垂吊以外

你这些东西都要完整的配合

那你才有办法

把这个第一阶要求健康的目标来达到

好

谢谢大家