道家易筋洗髓经讲座-第027讲-如何正确站桩

摘要

要落地生根
全身放松

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诸位同道午安

洗髓功讲座第二十七讲

如何站桩

要怎么样站才算正确的站桩

各门各派的功法都有站桩

形意八卦太极九宫啊

都有站桩包括少林都有站桩

那么如何站你才算正确呢

首先

站桩你要八面支撑呢

你从各个方向来一点来推力

那么您能够撑住

从前面来你能撑住后边撑住

从后面来前面撑住

从左边来右面撑住

右面来左面撑住

所以八面支撑

然后呢

你要气沉丹田意降涌泉

那就是要落地生根

站桩就像木桩铁桩一样

深入地底

就是要落地生根

所以本门的站桩功法经过老师的指导

你十分钟就使你这个感觉落地生根

你的脚就不想离开这个地面

这个就是落地生根

你一定要八面支撑

然后要落地生根

那你的这个桩全身放松

你才能够达到它应该有的目标

好 谢谢大家