道家易筋洗髓经讲座-第028讲-如何正确练习八段锦

谈清云 2021年5月8日10:58:28 评论 379
摘要

本门最后还有道家易筋吐纳闭息法
那是最高级的(易筋)

道家易筋洗髓经讲座-第028讲-如何正确练习八段锦

谈清云洗髓功讲座

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诸位同道午安

洗髓功讲座第28讲

今天讲座的主题是

第一阶段八段锦怎么练才能算是完整正确呢

那为什么我们要拉筋伸展

我们身体的这些经筋呢

老子说

骨弱筋柔而握固

这是赤子就是婴儿

婴儿呢

他骨头非常柔软

那么筋也是这个非常有活力

所以他都不会受伤的骨弱筋柔

但是他握起来很紧

所以

我们年纪大了

我们的筋就变硬了变紧了

所以我们要恢复青春

我们要恢复活力

就把我们的经筋拉开

让我们的血气的循环良好

那么八段锦

它就是调整经筋一个很好的一个功法

他算是很好

他是一个初级的一个功法

本门最后还有道家易筋吐纳闭息法

那是最高级的

但是这个功法它怎么练

才算正确完整的

他如果练得正确完成

也有相当好的这个效果

他必须要有

正确的这个拉筋

这个方法另外呢

他必须用上意念

我们举个例子

八段锦它就像八匹很美丽的锦锦绣这个段子一样

他是一个宝贝一样的东西

所以古人呢

一直传下来已经超过千年

那么第一式叫做双手托天理三焦

那么双手托天理三焦

你手慢慢地拿起来

那么一般人以为说这只是一个动作而已

其实你如果配合意念的动作

配合意念来做动作的话

你伸展出去

左手出去是半边天

右手出去是右半边天

到上面整个天你都顶住了

你如果这样练呢

你就发觉你的能量非常强大

整个磁场就出来了

所以八段锦一定要配合意念来锻炼

你才能够感觉到强大的效果

您如果还有

还有包括吐纳

你慢慢的呼吸

你的呼吸要长了

你才有办法达到这样的境界

所以

意念观想是君王

吐纳导引是将相

姿势动作是骨干

三者都要具备

才是一个完整的

道家这个八段锦的这个修炼方法

谢谢大家

谈清云

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