谈清云洗髓功讲座
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诸位同道 午安
洗髓功讲座第三十四讲
以及它的差异性如何
我们首先
先讲这个静坐
大家都知道
静坐就是
统一我们的精神
放松我们的精神
放松我们情绪的一种方法
所以很多人这个烦躁
心情不好
那么他想了静坐
经常静坐
它就会调服他的烦躁之气
很少人说
想到静
站桩也可以有同样的效果
那么
我先讲一个小故事
我年轻的时候在
台湾台北的一个新公园里面站桩
我那时候大概30岁左右
那我很早 就在五点多
就在那边站桩
那我站了以后
前面本来还有人在走动
后来
我就感觉
在这个天上一样
它就很多的云在那里
云雾在 在飘来飘去
人都没不见了
所以
站桩跟静坐是一样的
有异曲同工之妙
那么站桩
我觉得站桩练武的人都是讲站桩
那有的人在养病的时候它有站桩
那么站桩
他可以把它的核心肌群的力量练出来
站桩必须我们上一次有讲过
站桩我们要向这个桩一样打进地底下
落地生根那么要八面支撑
所以站桩你就各方面都有力量
能够中定达到中定的一个目标
太极拳主要是练这个桩
你让人家推不动
所以八面支撑都都有
最核心力量就练出来了
那么我们洗髓功的这个修炼垂吊之前
你如果练这个桩
把这个桩练好了
那你的核心肌群的力量有了
你要怎么练
那就比较不会发生问题
那么它跟静坐
我们刚刚讲到
都能够使心静下来
我们静坐
就是放到这个海底
海底就是我们人的不倒翁的底部一样
那么站桩他的意念就要沉到脚底
要气沉丹田意降涌泉他全身放松
说到这个时候
站桩头脑也都会很清楚
静坐也一样
所以基本上练武的人喜欢站桩
那文人喜欢静坐
但是
不管文人武人
这个都要修
最后就要修习静坐
那么静坐是是比较柔
你如果没有力量
有人说那我跑步跑完了以后
那我来站桩是不是跟静坐一样不 不行
你跑很久了
你很累的
你当然是静坐为主
你不能再站桩
因为你太累了
我们的筋骨受不了
好
那么就讲到这里
站桩与静坐就是
相关联又有一点差异
你如果这个生病很久了
很累了那里当然是打坐最好
那否则
你是正常的人
站桩与这个静坐都有同等这个异曲同工之妙
好
谢谢大家
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