谈清云养生讲座:气功三大要素

谈清云 2019年11月3日16:12:15 评论 243
摘要

吐纳才是基础,才是地基。才是气功的核心.筑基一定要吐纳练成,才算完成。因为吐纳就是生命,人之一生都靠呼吸在维系,呼吸停止,生命就结束。吐纳对于身体的作用,又可以发动机之引擎与汽车之关系做比喻,当引擎停止运作时,发动机连同汽车亦随之停止运作。

谈清云养生讲座:气功三大要素

谈清云掌门宗师

1.很多自称丹道或丹鼎的气功流派,以为意念就是ㄧ切,佛家也说起心动念,认为气功就是意念为主,只要以意导气就可以。因为许多祖师的秘笈都是这样说。

2.其实吐纳才是基础,才是地基。才是气功的核心.筑基一定要吐纳练成,才算完成。因为吐纳就是生命,人之一生都靠呼吸在维系,呼吸停止,生命就结束。吐纳对于身体的作用,又可以发动机之引擎与汽车之关系做比喻,当引擎停止运作时,发动机连同汽车亦随之停止运作。而人体停止呼吸时其他器官亦跟着停止作用。所以吐纳呼吸可以影响身体的健康与长寿,如果只重意念不重吐纳的气功,练得再好,身体都不健康,体能也差,到处酸痛。

3.如何练才是正确?

第一,要以动作配合吐纳作各种伸展经筋运动。

第二,熟练后要把吐纳拉长,要细,慢,长,匀。

第三,吐纳要到位,要极致。

第四,以意念,观想来导气。

举例:八段锦第一式,双手托天理三焦。

意念就是要托住天,而呼吸与动作的配合就是要慢才会有气感,若只是动作向上推托是不可能有气感的。

再举实例,民国71年在彰化三强百货公司楼上设馆,学生甚多,其中有五位是彰化县举重选手,练两次后,找老师抗议说他们是举重选手,想借气功来提高自己体能,没想到气功竟然只是动作配合呼吸,那他们怎么办?我说很抱歉,令你们失望了,请跟我作我教的这个动作三次,作完,有任何不满意,学费奉还,关馆,并对他们五位行九十度鞠躬礼说,请原谅,以后不敢来了。

结果:三息【三个呼吸与动作】后,五位排成一排向老师鞠躬,说请原谅,我们有眼无珠不识泰山。

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