谈清云修行讲座:静坐入门

谈清云 2019年11月3日23:09:41 评论 340
摘要

道派静坐七大要领简述如下

【一】调身:以八段锦,易筋经或其他伸展经筋之方法,将全身经筋调整至适合静坐之状况叫调身。

【二】调息:息如何调?渊默其息。就是沉静下来将呼吸调到细,慢,长,匀,所谓练气如抽丝,要绵绵不绝。

谈清云修行讲座:静坐入门

谈清云掌门宗师

谈清云:道派静坐七大要领简述如下

【一】调身:以八段锦,易筋经或其他伸展经筋之方法,将全身经筋调整至适合静坐之状况叫调身。

【二】调息:息如何调?渊默其息。就是沉静下来将呼吸调到细,慢,长,匀,所谓练气如抽丝,要绵绵不绝。

【三】调心:心猿意马,易放难收。调心即止妄念去杂念。然人是思想的动物,像猿猴一样无时停住,故调心之法不在停止思想,而在使思想单一,而使思想单一之法为数息或持咒。

【四】凝神:将意念凝于两眉心,此处又称天目穴,内通髓海【泥丸宫】,为上丹田。凝之久则神不外驰,谓之定。定则此窍方开,此窍一开便可摄收虚空中之电磁气,亦即道门中所谓先天真一之炁。惟应注意初学者不宜行此功法。

【五】伏炁:炁伏于脐之上下。伏炁乃藏伏,降伏之意。借吸升呼降,练至心窝下降小腹凸出,丹田充实,自然脐不离炁,炁不离脐。

【六】摄精:凡无欲而阳动,即所谓先天之气动时,又名活子时,摄收海底,化精为炁上升于顶所谓还精补脑,又名采药。亦即道德经所谓未知牝牡之合而朘作,精之至也。

【七】开窍:即开玄关。人之髓海【泥丸宫】为阳极,人之炁海为阴极,一上一下如南北两极。虽有神经线连络,然不得玄关为阴阳交合之中心点安能生生不息。凡人不明真理,以致在头上则耗于思虑而阳飞,在脐下则泄于淫欲,阴阳背驰,电子消失殆尽,命也差不多了。神仙知其然,乃创返还之法,而其要在开此最玄最秘之玄关窍方能招摄太虚之天阳,复还已失之人元。

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