谈清云修炼讲座:练功中或下功后出现头痛,头胀,头脑不清,是何原因?怎么办?

谈清云 2019年11月4日20:38:30 评论 320
摘要

谈清云:练功如能把吐纳及筑基练好,则不易发生以上毛病,筑基在下丹田。

 

谈清云:练功中或下功后出现头痛,头昏这在教学经验上是比较多见的。有的人在练功十几分钟后会出现,有的人下功后症状明显,其持续时间有短暂,有较长,练功者应审其原因,及时改正,才能避免上述弊病。

出现以上症状之原因大抵如下:

1.意念太强,用力集中或勉强排除杂念。

2.吸气过长或用意引气至头部。

3.意守部位偏高,如意守上田眉心或头顶百会,加之意守强度偏大。以上三者为头痛,头胀之原因。

4.练功时昏沉常致短暂头脑不清现象。

改善方法:

对症改善,对于呼吸用力或意守强度偏大时,可暂时放弃意守并改为自然呼吸,待头部症状消失后,再练原来方法。意守部位以不选头部为宜,因意念集中那里,血气就彺那里。至于练功昏沉亦为引起头脑不清之因,可眼观鼻,加强注意力或喝杯开水再练。

谈清云:练功如能把吐纳及筑基练好,则不易发生以上毛病,筑基在下丹田。

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