谈清云修炼讲座：练功中或下功后出现头痛，头胀，头脑不清，是何原因？怎么办？

摘要

谈清云：练功如能把吐纳及筑基练好，则不易发生以上毛病，筑基在下丹田。

 

谈清云：练功中或下功后出现头痛，头昏这在教学经验上是比较多见的。有的人在练功十几分钟后会出现，有的人下功后症状明显，其持续时间有短暂，有较长，练功者应审其原因，及时改正，才能避免上述弊病。

出现以上症状之原因大抵如下：

1.意念太强，用力集中或勉强排除杂念。

2.吸气过长或用意引气至头部。

3.意守部位偏高，如意守上田眉心或头顶百会，加之意守强度偏大。以上三者为头痛，头胀之原因。

4.练功时昏沉常致短暂头脑不清现象。

改善方法：

对症改善，对于呼吸用力或意守强度偏大时，可暂时放弃意守并改为自然呼吸，待头部症状消失后，再练原来方法。意守部位以不选头部为宜，因意念集中那里，血气就彺那里。至于练功昏沉亦为引起头脑不清之因，可眼观鼻，加强注意力或喝杯开水再练。

谈清云：练功如能把吐纳及筑基练好，则不易发生以上毛病，筑基在下丹田。