谈清云武道讲座:练气功会对呼吸系统产生那些影响?

谈清云 2019年11月4日20:51:12 评论 311
摘要

谈清云:如能将气功的吐纳呼吸作到完全的程度,换句话说,也就是使横膈肌的作用达到极致,可以挤压,刺激五脏六腑的代谢,排除脏腑器官的二氧化碳及废气,病气等,同时能纳进更多的氧气,能量,增强全身细胞的活力。达到健康长寿的目标。

谈清云武道讲座:练气功会对呼吸系统产生那些影响?

乔长虹传承谈清云

谈清云:不论什么功法,都有调整呼吸这个内容,因此气功对呼吸系统的影响也比较明显。

首先是呼吸频率,练功时会逐渐减少,由常人的每分钟十六次至十八次,可以逐渐减少至十次,六次,五次,四次,特殊者可以到一次呼吸,甚至以下。

由于练功要求呼吸深长,致使横膈肌的上下活动幅度明显加大。练功一段时间后,其活动幅度可由常人之二至三公分,增加到六至十公分,甚至十二公分。实验证明,横膈肌下降一公分,则肺活量可以增加300毫升,可见气功对于肺活量的提高是多么明显。

练功一段时间后,肺的每分钟通气量可以减少20到30%,而肺潮气量则明显增加,有人观察到可增加到78%。

气功锻炼还可直接影响神经系统,当加强呼气时,副交感神经系统兴奋性增高,交感神经系统兴奋性相对减低;当加强吸气时,交感神经系统兴奋性增高,副交感神经系统兴奋性相对减低。这样我们就可以在练功中通过加强吸气或加强呼气的方法,调节交感神经和副交感神经的活动,从而达到治疗或练功的目的。

近年来,科学家普遍重视肺的非呼吸功能的研究,资料显示肺脏除有气体交换的作用外,还有调节血液,转化和释放激素的作用是一个独特的代谢器官。已经证实肺脏分泌前列腺的强度,仅次于精液而参与整个机体代谢过程。

如能将气功的吐纳呼吸作到完全的程度,换句话说,也就是使横膈肌的作用达到极致,可以挤压,刺激五脏六腑的代谢,排除脏腑器官的二氧化碳及废气,病气等,同时能纳进更多的氧气,能量,增强全身细胞的活力。达到健康长寿的目标。且又能使生殖机能达成完全正常发达的境界,且又有足够的自制力,所谓精足不思淫是也。

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