谈清云武道讲座:何谓内功和外功?

谈清云 2019年11月4日20:55:58 评论 516
摘要

谈清云:气功疗法的种类很多,真正作为治病保健的,归纳起来可分为内功和外功两大类。

谈清云武道讲座:何谓内功和外功?

谈清云掌门宗师

谈清云:气功疗法的种类很多,真正作为治病保健的,归纳起来可分为内功和外功两大类。

凡是以练静为主的均称为内功。也可称静功,如静坐,站桩,静卧等。凡是以练动为主的称为外功。如太极拳,八卦掌,八段锦,易筋经等等。现在也有不少练功家,在练内功的基础上加练外功,可称为带功练拳。

社会上目前还流传一种动功,锻炼时全身可以做各式各样的动作,看起来是外功,实则是内气发动后,使躯体产生动作,虽名动功,实则属于动静结合的功法。

外功和内功可以单独应用,也可以相互配合,体质衰弱之患者开始可以单练静功,待病情有所好转,就应增练外功。内外功相互配合最为适宜。然动功如自发动功,外丹功,及本门之静坐灵动等,专治不动之病【如半身不遂,僵直性脊椎炎等】;静功专治会激动,亢奋的病【如心脏病,高血压,气喘,胃溃疡等】。

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