谈清云黄帝道100问(19-21):医学气功对人健康的帮助

谈清云 2020年1月2日15:41:20 评论 430
摘要

十九、哪些病患适宜气功治疗?
二十、健康人可否练功?如何练法?
二十一、气功练好与否的标准是什么?

谈清云黄帝道100问(19-21):医学气功对人健康的帮助

谈清云掌门宗师

 

十九、哪些病患适宜气功治疗?

从气功疗法的治病情形来看,它有平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培育真气等多方面的作用,因此它的治疗范围应当是很广泛的。根据海内外多年来开展气功的情况来看,气功对六十余种疾病都有不同程度的治疗效果。临床观察,对溃肠病、胃下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、胃粘膜脱垂症、慢性肠炎、便秘、高血压、低血压、风湿性心脏病、慢性气管炎、肺结核、神经官能症、更年期综合症、糖尿病等多种疾病,确有较好效果。

另外有不少气功专家理由气功对不少疑难病症,如膀胱异位、麻痹性心脏病、骨刺、脑神经衰弱等病也作了实验观察,并取得了较好的效果。更可喜的是,气功对癌症患者也有一定的疗效,这对人类战胜癌症又提供了一线希望。

总之,气功疗法是有前途的,气功疗法有病祛病,无病强身,人人可行,不花钱,不费事。因此,各种慢性病患者或健康人,只要愿意接受这种方法,认真练习,都可获得良好的效果。

 

二十、健康人可否练功?如何练法?

健康人练功时完全可以的。前已述及,气功确实可以调整大脑高级神经活动,增强机体的抵抗力、免疫力和对外界环境变化的适应能力,故气功是预防医学也是气功医学。因此,健康人练功可以收防病保健、益寿延年的功用。

我国古人练功多系儒释道家,他们多是健康人,以此达到修身养性、保健益寿的作用。从古至今,确有一些健康人或以气功愈病后的患者,常年坚持练功,使身体益壮、精力充沛。

健康人如何练法呢?其法可根据自身情况选择一种或两种,单练内功或单练外功均可,但以内外功结合锻炼最好。内功,可以选择站桩功、静坐功等。外功,可以选择太极拳、八段锦、易筋经、八卦掌等。每天利用早晨练习外功,午休静坐或熄灯前后练习内功,每次半个小时至一个小时,如此常年坚持,定会收益不小。

健康人练功,最大的困难时反应不如有病者快速,故不易坚持,练功者必须对气功有正确的认识,明确目的,下定决心,坚持锻炼,保证能健康的身体,至于练功时应注意的事项,均与患者练功相同。

 

二十一、气功练好与否的标准是什么?

市面上流传的功法甚多,方法各异,但练的好坏,均可用以下之标准来衡量。怎样才算练的比较好呢?

第一、正确掌握功法。姿势要做到既合乎功法要求,又能达到全身最大限度的放松和舒适自然,为调整呼吸和意守入静创造良好的条件。呼吸作到自然流畅,渐入细、慢、长、匀之境,无胸闷气短的情形。意念方面达到杂念相对减少,意念专一,思想最大限度放松。全身轻快舒适,头脑清晰,功后精神振作,心情愉快。达到以上标准,就算练的不错了。然而,取得以上成绩要经过一定时间的练习,有的需要一个月以后,有的时间稍短,这与每个练功者方法掌握的好坏,指导的及时与否,每天坚持练功时间的长短有密切关系。

第二、病情的改善。练功后患者病情逐渐好转,体质改善,食欲增加,消化吸收良好,面色逐渐由灰黄变红润,四肢有冰冷干燥逐渐转为温热或微汗等,这些都是练功收效的反应,也是练好气功的重要标志。

 

文章摘自谈清云宗师洗髓功著作《中国洗髓功夫之真谛续篇-以身证道》中修炼静坐、气功、道功之百问。谈师授权弟子玄清整理发布,版权归谈清云宗师所有!转载请注明出处!

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