谈清云黄帝道100问(16-18):关于《道德经》、静坐及健身气功

谈清云 2020年1月11日21:01:37 评论 105
摘要

十六、《道德经》第三十九章:“昔之得一者,天得一以清、地得一以宁…”在修道方面,如何解释?
十七、静坐之前,要有暖身动作,或直接入坐即可?
十八、何谓内功和外功?

谈清云黄帝道100问(16-18):关于《道德经》、静坐及健身气功

谈清云掌门宗师

 

十六、《道德经》第三十九章:“昔之得一者,天得一以清、地得一以宁...”在修道方面,如何解释?

道生一、一生二、二生三、三生万物故一为有形之开始,没有得一可说没有基础,没有开始,曾见一道友修无量寿经观想法,七层宝塔同时放光,吾告以必守一始能成就,不听吾言,不可能有成。

道功、道学亦同要一门深入,终会有成。

 

十七、静坐之前,要有暖身动作,或直接入坐即可?

如果很累,直接放松入坐即可,否则总须拉筋调气,由动入静较易入手。中、老年人习静坐,以坐姿双脚垂地,为轻松(小腿与大腿成九十度为宜)。小孩或年青人则从拉筋开始,以采双盘坐姿最理想。

 

十八、何谓内功和外功?

气功疗法的种类很多,真正作为治病保健的,归纳起来可以分为内功和外功两大类。凡是以练静为主的均称为内功,也可以称静功,如静坐、站桩、静卧等。凡是以练动为主的称为外功,如太极拳、八卦掌、八段锦、易筋经等等,现在也有不少练功家,在练内功的基础上外加练外功,可称其为带功练拳或气功按摩。

社会上目前还流传一种动功,锻炼时全身可以做各式各样的动作,看起来是外功,实则是内气发动后,是躯体产生的动作,虽名动功,实则属于动静结合的功法。

外功和内功可以单独应用,也可以相互配合,体质衰弱的患者开始可以单练静功,待病情有所好转,就应增加外功。有的人只为保健,单练一套或两套外功也可以。根据多年来的经验,内外功相互配合最为适宜。然静功专治会动的病(如心脏病、高血压、气喘等)。动功如自发功、外丹功及静坐灵动等,专治不动之病(如半身不遂、僵直性脊椎炎等)。

 

文章摘自谈清云宗师洗髓功著作《中国洗髓功夫之真谛续篇-以身证道》中修炼静坐、气功、道功之百问。谈师授权弟子玄清整理发布,版权归谈清云宗师所有!转载请注明出处!

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