谈清云黄帝道100问(27-28):什么叫入静及入静的生理作用是什么?

谈清云 2020年2月3日14:12:32 评论 57
摘要

谈清云宗师洗髓功著作《中国洗髓功夫之真谛续篇-以身证道》中修炼静坐、气功、道功之百问。
二十七、什么叫入静?
二十八、入静的生理作用是什么?

 

谈清云黄帝道100问(27-28):什么叫入静及入静的生理作用是什么?

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二十七、什么叫入静?

所谓“入静”是指意识活动相对单一化,杂念减少,对内外界刺激反应减弱。入静的快慢程度取决於功夫的深浅。入静在主观感受上呈现恬淡虚无的境况。入静境况往往随着气功功夫的进展而步步深入。其境况人与人之间差异很大,即使一个人每次练功的感觉也不一样。

初步入静多表现为心平气和、清晰安定、精神集中、杂念减少、意守内容相对稳定。对内外刺激反应也有所减弱。进一步锻炼,思绪更加净化,主观上仅有一丝息相,绵绵密密,心息相依,心神宁静,光洁如镜,意念专一。入静进一步发展,则自觉恬静虚无,静若止水;或觉轻飘飘如缕缕青烟,或觉游荡荡似腾空驾雾,其美感可以体会,而难以形容。

 

二十八、入静的生理作用是什么?

入静对人体具有广泛而重要的生理意义。

首先,入静状态具有积极的保护性作用。众所周知,兴奋、抑制活动乃是高级神经活动的基本过程,一切反射,包括高级思维活动都赖於神经细胞的兴奋过程。由于兴奋活动伴随着生化成分的转化消耗,因此当其持续过长或过度强烈时,会导致高级神经中枢的机能障碍。

根据高级神经活动规律,兴奋过程必须在抑制过程的密切协调之下,才能行使其正常生理机能。气功入静状态下的内抑制,和其他生理中抑制一样,他不但保证了各种反射的精确实现,对大脑细胞生化成分及生理机能,也能具有保护调节和恢复的作用。

人体是一个高性能多层次的生物控制系统,大脑半球则是自动控制系统的调节枢纽。机体的整体器官,乃至细胞水平的一切生理过程,都是在高级神经中枢控制和调节之下进行活动的。气功入静后脑电波趋向同步化,脑细胞电波活动达到有序化,高级神经功能活动得到加强,神经调节性作用进一步改善,从而入静时,将把整个机体推移到一个新的动态平衡状态。入静促使副交感神经增强作用。

基础代谢降低、单位氧耗率较清醒状态下降低10%,入静时单位氧耗率,则又低于熟睡时的水平。此外,气功性抑制对大脑细胞的物质成分又起补充、恢复的作用。基于入静时可导致血浆中皮质激素、生长激素含量下降,中枢神经介质五羟色胺水平提高等情况,表明入静乃是一个生理的低能量代谢过程,从而实现了良好的储能作用。

 

文章摘自谈清云宗师洗髓功著作《中国洗髓功夫之真谛续篇-以身证道》中修炼静坐、气功、道功之百问。谈师授权弟子玄清整理发布,版权归谈清云宗师所有!转载请注明出处!

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