第一、所有运动都要求松,以田径为例,松才能像弹簧一样把力量爆发出来。拳术的发劲也是要松始能发挥弹簧般的强烈劲道。
第二、松就是肉体与精神都要放松:
1.肉体如何放松:要从站桩十大要领寻找答案,头顶,项竖涵胸,拔背,沉肩垂肘,心窝下降气沉丹田,松腰,落胯,松膝,尾闾中正神贯顶,意降涌泉。凡有关节处,欲降下一公分不可用一秒钟,而是要用十秒钟到一分钟来完成,这叫蛹动,是不公开的秘密。听闻此诀,就能松了。
2.精神如何放松:诀曰,心平气和,脸带微笑【微笑就是最轻松的面孔】,全身放松,意降涌泉,此诀从头到脚巡行三遍,就能体会何谓松了。
3.此秘诀本门向来不外传,为不忍网路道友摸索,窥探,苦苦不得其解,乃公开之。
4.松,从相对的角度谈就是紧。比如劈腿拉筋,拉开很紧,起来就会松;另外,若无白天的流汗辛劳,就没有晚上清心的放松。
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