谈清云黄帝道100问(43-44):为什么练功强调鼻子呼吸?练功会对呼吸系统产生哪些影响?

谈清云 2020年2月24日18:50:03 评论 242
摘要

由于练功要求呼吸深长,致使膈肌的上下活动幅度明显加大。练功一段时间后,其活动幅度可由常人的二至三公分,增加到六至十公分,甚至十二公分,实践证明,膈肌下降一公分,则肺活量可以增加近300毫升,可见气功锻炼时肺活量的提高是如此明显。

谈清云黄帝道100问(43-44):为什么练功强调鼻子呼吸?练功会对呼吸系统产生哪些影响?

谈师在《中国洗髓功夫之真谛续篇-以身证道》发布现场指导洗髓功修炼

 

四十三、为什么练气功强调鼻子呼吸?

人们在日常生活中,除少数人以口呼吸或口鼻兼用呼吸外,大多数人均以鼻子呼吸。从生理角度来看,鼻腔可以起过滤、湿润和加温空气的三大作用,符合人体生理需要。

在练功中因为要求呼吸细缓深长,用鼻子呼吸便于做到这一点,故有利于呼吸的调整。

注:

  • 鹰抓拳气功有大口吸,小口呼之逆呼吸功法。
  • 白鹤拳大部功法为鼻吸口呼(大口呼)而抖振功法则如马达般发声口吸口呼。
  • 静坐只宜鼻呼吸,始能忘我。

 

四十四、练气功会对呼吸系统产生哪些影响?

不论什么功法,都有调整呼吸这个内容,因此气功对呼吸系统的影响也比较明显。首先是呼吸频率,练功时会逐渐减少,由常人的每分钟十六次至十八次,可以逐渐减少至十次、六次、五次、四次,个别这可以减少到一至二次呼吸。

由于练功要求呼吸深长,致使膈肌的上下活动幅度明显加大。练功一段时间后,其活动幅度可由常人的二至三公分,增加到六至十公分,甚至十二公分,实践证明,膈肌下降一公分,则肺活量可以增加近300毫升,可见气功锻炼时肺活量的提高是如此明显。

练功一段时间后,肺的每分钟通气量可以减少20%至30%,而肺潮气量则有明显增加,有人观察到可增加到78%。练功时肺泡二氧化碳成分增高,氧的成分减少,但这并非机体缺氧和二氧化碳储留,而是气功的特有作用。此时练功者不但无缺氧之感,反而觉得呼吸通畅,头脑清晰,全身舒适。

气功锻炼,还可直接影响神经系统。当加强呼气时,副交感神经系统兴奋型增高,交感神经系统兴奋性相对减低。当加强吸气时,交感神经系统兴奋性增高,副交感神经系统的兴奋性相对减低。这样,我们就可以在练功中通过加强吸气,或加强呼气的方法,调节交感神经和副交感神经的活动,从而达到治疗目的。

今年来,科学家普遍重视肺的非呼吸功能的研究,从既得的资料来看肺脏除有气体交换的作用外,还有调节血液、转化和释放激素的作用,是一个独特的代谢器官。已经证实,肺脏分泌前列腺激素的强度,仅次于精液人参与整个机体代谢过程。通过气功的调息,使肺脏功能进一步改善,以维持内环境的稳定,并将机体的新陈代谢推向一个新水平也是完全可能的。当然,气功对呼吸系统的影响还很多,有待我们进一步实验观察。

注:民初(公元1911年)因是子蒋维乔先生因肺病练静坐好了,因此推广静坐,成效甚佳。

 

文章摘自谈清云宗师洗髓功著作《中国洗髓功夫之真谛续篇-以身证道》中修炼静坐、气功、道功之百问。谈师授权弟子玄清整理发布,版权归谈清云宗师所有!转载请注明出处!

谈清云黄帝道100问(43-44):为什么练功强调鼻子呼吸?练功会对呼吸系统产生哪些影响?

购买谈师新书请添加玄清微信:xisuigong333

  • 谈清云掌门微信号
  • 复制a0923167411到微信添加或保存图片用微信扫一扫添加
  • weinxin
  • 扫码关注【洗髓功指南】
  • 解密洗髓功真相,安全少走弯路!
  • weinxin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: