吐纳才是基础,才是地基。才是气功的核心.筑基一定要吐纳练成,才算完成。因为吐纳就是生命,人之一生都靠呼吸在维系,呼吸停止,生命就结束。吐纳对于身体的作用,又可以发动机之引擎与汽车之...
谈清云养生讲座:气功概论
谈清云掌门宗师 1.气功是什么? 要知道气功是什么,首先透视气功三大要素。第一,意念,观想是君王。 第二,吐纳,导引是将相。 第三,姿势,动作是骨干。 透过气功三大要素的分析,将气功下一个定义如下。 ...
谈清云讲座:论吐纳中呼吸长短之作用
终极吐纳则以胎息为目标,经由细,慢,终至静止。
谈清云讲座:内家拳要求松,如何才能松?
松就是肉体与精神都要放松
谈清云演讲:洗髓功-健康长寿的修炼法门
易筋就是改变、调整已经或将要硬化、紧绷或变质的经筋恢复松柔、有弹性、有活力的状态,免除因紧、硬、变而产生酸痛、麻痹等病变,让血气通畅。 洗髓则是将全身骨、精、髓洗链一遍,再造中、老...
谈清云讲座:论太极拳吐纳呼吸法
谈清云 1.道者(谈清云)认为白鹤拳吐纳法是拳术配合呼吸最完整的拳种,其他太极,八卦,形意,九宫等拳术虽配合拳式呼吸,但未见深入。黄训国道兄以陈正雷老师的影片为指标,认为与道者论述有异,可能道者不甚了...