命宮又稱坎宮:在兩腎之間裡面,是修命之所在。凡修肉體的健康,養生,長壽等都歸它負責。
谈清云黄帝道100问(7-9):关于先天后天、静坐、《黄帝内经》祛病说!
七、万卷丹经参同契第一,参同契中篇如何解说先天后天及天地与人之相契合? 八、基督教圣经旧约创世纪篇说:“天地混沌、一片迷蒙黑暗,忽然现出一道光。”这一道光与静坐,修真有何关联? 九...
谈清云黄帝道100问(49-50):练功姿势如何选择(行、站、坐、卧)?
病重不能坐、立者,则卧着练。 能坐则不论坐靠背椅或盘坐均可。 能立者则站着练或动着练。 因站比坐,坐比卧的物理作功大,效果大,好的快。
谈清云黄帝道100问(47-48):姿势要领及如何掌握?
不论采取坐、卧、站、行那种姿势,都要做到按要求行的原则,最大限度的放松。至于屈申角度分寸根据个人的具体情况,不要过分拘泥。
谈清云黄帝道100问(45-46):养生气功疗法有哪些姿势?四十六、姿势在练功中的意义如何?
功中姿势与疾病关系密切,胃下垂或胃肠功能迟缓的患者,采取仰卧或臀高式,对于提高胃肠蠕动功能和紧张力都有很大的帮助。心肺疾病患采取半卧位,有利于呼吸通畅和减轻心慌气短等症状。高血压病...
谈清云黄帝道100问(43-44):为什么练功强调鼻子呼吸?练功会对呼吸系统产生哪些影响?
由于练功要求呼吸深长,致使膈肌的上下活动幅度明显加大。练功一段时间后,其活动幅度可由常人的二至三公分,增加到六至十公分,甚至十二公分,实践证明,膈肌下降一公分,则肺活量可以增加近3...
谈清云黄帝道100问(41-42):什么叫意以领气、以气领意和气意合一?什么叫气贯丹田?有什么意义?
气贯丹田,也称气沉丹田、气注丹田、丹田注气等。当吸气或呼气时自感有气下行至小腹,不论吸气或呼气均有气下沉小腹之感,即称气贯丹田。当深吸气是,横膈膜下降幅度增大,可以直接压挤肝、脾、...
谈清云黄帝道100问(4-6):《道德经》、《易经》、《清静经》、《阴符经》如何讲静?
四、经典中讲静,《道德经》如何说? 五、《阴符经》如何说静? 六、《清静经》如何形容静?《易经》如何说静?
谈清云黄帝道100问(39-40):练功时呼吸次数每分钟多少为宜?呼吸的均匀、细缓、深长如何理解?
呼吸的细缓深长是相辅相成,只有练到细缓,才能达到了深长,也必然细缓。均匀的呼吸,必须经过一定时间的练习才能逐步达到。强行控制均匀必然招致胸闷气短,并且烦躁不安。故要求练功者一定要根...
谈清云黄帝道100问(37-38):怎么选择呼吸方法?怎么掌握呼吸方法?
气功的呼吸要求细、慢、长、匀,多数功法都需要形成腹式呼吸。腹式呼吸的形成要渐渐加深,不能勉强将呼吸拉长,求其深慢。一定要在自然悠畅的基础上,通过意念诱导,并稍许用力而逐渐形成。