谈清云：我的每天修炼

一、早晨练【易筋吐纳闭息功三七式】（十二经筋完全伸展法）约三小时。

二、下午打坐以灵动法摄收宇宙能量，增强生命力，坐后打鹤拳三战气功。

三、晚上则修炼洗髓功第二阶坠字诀。

经曰：

三心共振坠字诀
涌泉劳宫泥丸宫
敲竹唤龟龙抬头
吸贴提闭窍中秘

四、太上道祖轩辕黄帝驾前上香。以祈福除魔神咒灵动法进入【性中天】强化念力及实现愿力。

五、七十岁以后效法三丰祖师，以武演道，至今七十五岁深入静定的境界。

歌曰：

万物静观皆自得，人事物一目了然。
六、每天早晨练功完毕，皆感叹生命之美好。有一大陆弟子属太极高手，曾诉苦一身皆伤。道者（谈清云宗师）告诉他：“师傅也是腰酸背疼，但练功完毕，总觉生命非常美好。”

 

玄清注：

此文选自谈清云宗师最新著作《中国洗髓功夫之真谛续篇——以身证道》。近期将会在台湾和大陆出版，敬请期待