练拳不练功,到老一场空,要不空,需练什么功?

谈清云 2019年11月4日22:39:58 评论 81
摘要

这口头禅:练拳不练功到老一场空,大家都在讲,但到底要练什么功,才能到老不空,却从未有明确的概念。谈清云道者依练功超过一甲子的经验提供后学参考,这能到老不空的功就是基础功:

练拳不练功,到老一场空,要不空,需练什么功?

谈清云掌门宗师

练拳不练功,到老一场空,要不空,需练什么功?

这口头禅:练拳不练功到老一场空,大家都在讲,但到底要练什么功,才能到老不空,却从未有明确的概念。谈清云道者依练功超过一甲子的经验提供后学参考,这能到老不空的功就是基础功:

一、站桩功:训练整个身躯四肢架构的整体劲,完成内家拳整劲,不可或缺的功法。且站桩有如静坐一样可以产生气场,遍布周身使气血流畅,达养生却病的目标。

二、松筋功:如八段锦,易筋经及十二经筋伸展功等可以使经筋保持柔软弹性的功法均属之。使血气流畅,不阻塞生病或中风。

三、全身拍穴通经活络气功:此功可增强身体的抗打力,有助于拳术的修练,及气血的循环。

四、吐纳:拳术的动作要配合吐纳及丹田及四肢末梢肌肉的收缩,才能发挥完全,巨大的力道。

所以只练架式,套路而不练基础功,到老不但没有战斗力,同时也失会去健康。

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