呼吸的细缓深长是相辅相成，只有练到细缓，才能达到了深长，也必然细缓。均匀的呼吸，必须经过一定时间的练习才能逐步达到。强行控制均匀必然招致胸闷气短，并且烦躁不安。故要求练功者一定要根...
02月17日 48 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（39-40）：练功时呼吸次数每分钟多少为宜？呼吸的均匀、细缓、深长如何理解？
02月17日 48 评论
黄帝道
02月17日 48 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（37-38）：怎么选择呼吸方法？怎么掌握呼吸方法？
气功的呼吸要求细、慢、长、匀，多数功法都需要形成腹式呼吸。腹式呼吸的形成要渐渐加深，不能勉强将呼吸拉长，求其深慢。一定要在自然悠畅的基础上，通过意念诱导，并稍许用力而逐渐形成。
02月12日 51 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（35-36）：练功常用的呼吸法有哪些？何谓调息？何谓息调？
三十五、练功常用的呼吸法有哪些？ 三十六、何谓调息？何谓息调？
02月09日 63 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（33-34）：影响入静的因素及入静方法？
三十三、影响练功入静的常见因素有哪些？ 三十四、入静有那些常用方法？
02月07日 39 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（31-32）：姿势、呼吸和入静有什么关系？入静与昏沉有什么区别？
姿势、呼吸和意念，三者之间存在着相互依存、相互为用的关系。因此，气功姿势呼吸的调练都有助於入静状态的发展。
02月06日 67 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（29-30）：入静的生理基础是什么？及入静后常出现哪些感觉？如何处之？
入静后的感觉是多种多样的，古人总结为十六触景象，即一动、二痒、三凉、四暖、五轻、六重、七涩、八滑；复有八触为一掉、二猗、三冷、四热、五浮、六沉、七坚、八软等。上述诸景象的出现，乃属...
02月04日 34 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（27-28）：什么叫入静及入静的生理作用是什么？
谈清云宗师洗髓功著作《中国洗髓功夫之真谛续篇-以身证道》中修炼静坐、气功、道功之百问。 二十七、什么叫入静？ 二十八、入静的生理作用是什么？
02月03日 56 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（25-26）：关于怎样意守下丹田 及如何掌握意守的火候？
二十五、怎样具体掌握意守下丹田？ 二十六、如何掌握意守火候？
02月02日 43 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（22-24）：什么是意守？怎么选择意守部位及为什么多意守下丹田？
二十二、什么叫意守？ 二十三、怎样选择意守部位？ 二十四、为什么内守多守下丹田？
02月01日 57 评论
洗髓功
洗髓功提字诀-道者（谈清云）以身证道之体验
洗髓功基础功坠字诀及配套功法如拍打法、站桩、八段锦、吐纳法等是，在整个洗髓功三阶九法十二之法全套的修炼中会说清楚。以身证道，特别强调易筋、吐纳闭息功，（在本书）第五篇第二章（详细示...
01月17日 121 评论
