黄帝道 谈清云黄帝道100问(39-40):练功时呼吸次数每分钟多少为宜?呼吸的均匀、细缓、深长如何理解? 呼吸的细缓深长是相辅相成,只有练到细缓,才能达到了深长,也必然细缓。均匀的呼吸,必须经过一定时间的练习才能逐步达到。强行控制均匀必然招致胸闷气短,并且烦躁不安。故要求练功者一定要根... 谈清云02月17日 1,081 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云武道讲座:静坐灵动-潜能开发【下】 静坐灵动可以开发生命无穷宝藏及无尽潜能,但除神通者外,每一类科之应用均须有其基础架构之学理,始能发挥至极致。否则,如习灵拳者,若无拳术基础则易失去重心,毫无美感及力道可言;另许多为... 谈清云11月04日 663 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云武道讲座:静坐灵动-潜能开发【中】 灵动法有坐姿与立姿之别,而外丹功则为立姿,直到内丹功之进修才采用坐姿,故立姿灵动法与外丹功之练法一致,可以有为法引动,也可静待先天气到自然发动。 谈清云11月04日 672 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云武道讲座:什么是周天?周天运行的自我感觉如何? 谈清云:所谓周天是道家借天人合一之观点,形容气感沿人体内一定路线循行一周而言。 所谓小周天乃指督任两脉而言。有人称小周天为脊椎神经环绕运动。因为六阳经皆汇入督脉,六阴经皆汇入任脉,... 谈清云11月04日 730 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云武道讲座:练气功会对呼吸系统产生那些影响? 谈清云:如能将气功的吐纳呼吸作到完全的程度,换句话说,也就是使横膈肌的作用达到极致,可以挤压,刺激五脏六腑的代谢,排除脏腑器官的二氧化碳及废气,病气等,同时能纳进更多的氧气,能量,... 谈清云11月04日 642 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云武道院讲座:气功姿势在练功中的意义如何? 谈清云:练气功要选择卧式?坐式?站式? 姿势的选择,应根据需要以医病为目标,病情较重,体质较弱胃肠功能低下者,消化不良等患者,应多采卧式。卧式一则省力,且易于全身放松,故对体弱病重... 谈清云11月04日 1,341 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云养生讲座:练气后身体的变化 气功是预防医学,治疗医学及整体医学(气遍周身可以兼顾各个器官),可使病者愈,弱者强。 看了以上分析后,气功是什么,你是否较有概念了。 谈清云11月03日 2,092 1 阅读全文
黄帝道 谈清云养生讲座:气功三大要素 吐纳才是基础,才是地基。才是气功的核心.筑基一定要吐纳练成,才算完成。因为吐纳就是生命,人之一生都靠呼吸在维系,呼吸停止,生命就结束。吐纳对于身体的作用,又可以发动机之引擎与汽车之... 谈清云11月03日 702 评论 阅读全文