静坐

三十三、影响练功入静的常见因素有哪些？ 三十四、入静有那些常用方法？

姿势、呼吸和意念，三者之间存在着相互依存、相互为用的关系。因此，气功姿势呼吸的调练都有助於入静状态的发展。

入静后的感觉是多种多样的，古人总结为十六触景象，即一动、二痒、三凉、四暖、五轻、六重、七涩、八滑；复有八触为一掉、二猗、三冷、四热、五浮、六沉、七坚、八软等。上述诸景象的出现，乃属...

谈清云宗师洗髓功著作《中国洗髓功夫之真谛续篇-以身证道》中修炼静坐、气功、道功之百问。 二十七、什么叫入静？ 二十八、入静的生理作用是什么？

静坐灵动可以开发生命无穷宝藏及无尽潜能，但除神通者外，每一类科之应用均须有其基础架构之学理，始能发挥至极致。否则，如习灵拳者，若无拳术基础则易失去重心，毫无美感及力道可言；另许多为...

灵动法有坐姿与立姿之别，而外丹功则为立姿，直到内丹功之进修才采用坐姿，故立姿灵动法与外丹功之练法一致，可以有为法引动，也可静待先天气到自然发动。

灵动的本质是潜能开发，而它的形成，乃由于静极而动，此可由张三丰祖师之玄机指要中印证前人之心得。故静极就会动。

道派静坐七大要领简述如下 【一】调身：以八段锦，易筋经或其他伸展经筋之方法，将全身经筋调整至适合静坐之状况叫调身。 【二】调息：息如何调？渊默其息。就是沉静下来将呼吸调到细，慢，长...