洗髓功的修炼是三阶九法十二支法。三阶是指一种修炼境界,是指炼精化气、炼气化神、炼神还虚修炼三阶段。
洗髓功三阶从另一个角度叙述:第一阶就是产生精气,同时练精化气,化生殖能为生命能( 此时需禁房事)。 第二阶就是守住精气,控制精关不使外泄,才有余力练气化神。 第三阶就是以灵动法摄收宇宙能量,天人合一,练神还虚,而还虚合道。
而不是按市面上所谓的小关40斤、中关80斤、大关120斤为吊重“标准”的说法,也不是什么身高减一米为吊重“标准”。
每个人的体质不同,如果按这些统一“标准”重量垂吊,特别是垂吊很重再加长时间垂吊(320下大概10分钟),反而对身体造成二次伤害!比如:中风、小西瓜症(睾丸肿胀)、睾丸坏死等。
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