谈清云掌门分享洗髓功及道功修炼基础功夫

谈清云 2020年3月15日16:36:55 评论 330
摘要

谈清云分享洗髓功及道功基础功夫,其功效:全身放松,意降涌泉,有醒脑作用,降血压作用,因为意念在那里,血气就往那里。腰为身体上下之主宰,拍打腰肾,有强肾健腰之作用,并能强化双腿,双脚及双手。使全身血气畅通。

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轩辕武道院掌门人-谈清云以此气功与道友结缘:

1. 功名:主轴( 躯干) 螺旋劲运动健康法
2. 功法:
(甲) 心平气和,脸带微笑,全身放松。
(乙) 涵胸拔背,心窝下降,气沉丹田。
(丙) 落胯,尾闾中正神灌顶,微曲双膝,意降涌泉
(丁) 左右转动腰胯45度,躯干一体跟随腰胯动。
(戊) 双手放松,随腰胯动,拍打腰部,两肾,命门。

3. 功理:全身放松,意降涌泉,有醒脑作用,降血压作用,因为意念在那里,血气就往那里。腰为身体上下之主宰,拍打腰肾,有强肾健腰之作用,并能强化双腿,双脚及双手。使全身血气畅通。

 

谈清云掌门分享洗髓功及道功修炼基础功夫

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