谈清云掌门分享洗髓功及道功修炼基础功夫

摘要

谈清云分享洗髓功及道功基础功夫，其功效：全身放松，意降涌泉，有醒脑作用，降血压作用，因为意念在那里，血气就往那里。腰为身体上下之主宰，拍打腰肾，有强肾健腰之作用，并能强化双腿，双脚及双手。使全身血气畅通。

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轩辕武道院掌门人-谈清云以此气功与道友结缘：

1. 功名：主轴( 躯干) 螺旋劲运动健康法
2. 功法：
(甲) 心平气和，脸带微笑，全身放松。
(乙) 涵胸拔背，心窝下降，气沉丹田。
(丙) 落胯，尾闾中正神灌顶，微曲双膝，意降涌泉
(丁) 左右转动腰胯45度，躯干一体跟随腰胯动。
(戊) 双手放松，随腰胯动，拍打腰部，两肾，命门。

3. 功理：全身放松，意降涌泉，有醒脑作用，降血压作用，因为意念在那里，血气就往那里。腰为身体上下之主宰，拍打腰肾，有强肾健腰之作用，并能强化双腿，双脚及双手。使全身血气畅通。