洗髓功 谈清云掌门分享洗髓功摄字诀及体验 洗髓功摄字诀特点:“脊柱神经环绕内在运动”的要求在“意”行气,引导气血内在运动,使循气脉通路,达於顶,萃於面,盎於背,布乎四肢,遍行全身,而至四梢,收敛入骨。四梢即舌、牙、甲、发。... 谈清云03月20日 818 评论 阅读全文
洗髓功 谈清云掌门分享洗髓功及道功修炼基础功夫 谈清云分享洗髓功及道功基础功夫,其功效:全身放松,意降涌泉,有醒脑作用,降血压作用,因为意念在那里,血气就往那里。腰为身体上下之主宰,拍打腰肾,有强肾健腰之作用,并能强化双腿,双脚... 谈清云03月15日 633 评论 阅读全文
洗髓功 谈清云分享台湾以阴吊功(洗髓功)为气功入门之功法大约传自两大主流 乔长虹大师传自东北,初名洗髓经,后改名洗髓神功,简称洗髓功,故凡称洗髓之名者均为其门下或再传弟子。 谈清云03月11日 1,254 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云黄帝道100问(45-46):养生气功疗法有哪些姿势?四十六、姿势在练功中的意义如何? 功中姿势与疾病关系密切,胃下垂或胃肠功能迟缓的患者,采取仰卧或臀高式,对于提高胃肠蠕动功能和紧张力都有很大的帮助。心肺疾病患采取半卧位,有利于呼吸通畅和减轻心慌气短等症状。高血压病... 谈清云03月02日 383 评论 阅读全文
洗髓功 谈清云掌门:论修炼洗髓功与培养及提高免疫能量 兹(谈清云)就道统洗髓功当代掌门宗师的立场,谈修炼洗髓功如何能够提高免疫能量? 洗髓功的终极目标是修成内丹并即身成道,整个三阶之次第涵盖身心灵三个区块。而若以免疫能量而言,则二分为... 谈清云02月26日 994 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云黄帝道100问(43-44):为什么练功强调鼻子呼吸?练功会对呼吸系统产生哪些影响? 由于练功要求呼吸深长,致使膈肌的上下活动幅度明显加大。练功一段时间后,其活动幅度可由常人的二至三公分,增加到六至十公分,甚至十二公分,实践证明,膈肌下降一公分,则肺活量可以增加近3... 谈清云02月24日 476 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云黄帝道100问(41-42):什么叫意以领气、以气领意和气意合一?什么叫气贯丹田?有什么意义? 气贯丹田,也称气沉丹田、气注丹田、丹田注气等。当吸气或呼气时自感有气下行至小腹,不论吸气或呼气均有气下沉小腹之感,即称气贯丹田。当深吸气是,横膈膜下降幅度增大,可以直接压挤肝、脾、... 谈清云02月21日 441 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云黄帝道100问(39-40):练功时呼吸次数每分钟多少为宜?呼吸的均匀、细缓、深长如何理解? 呼吸的细缓深长是相辅相成,只有练到细缓,才能达到了深长,也必然细缓。均匀的呼吸,必须经过一定时间的练习才能逐步达到。强行控制均匀必然招致胸闷气短,并且烦躁不安。故要求练功者一定要根... 谈清云02月17日 509 评论 阅读全文
黄帝道 谈清云黄帝道100问(37-38):怎么选择呼吸方法?怎么掌握呼吸方法? 气功的呼吸要求细、慢、长、匀,多数功法都需要形成腹式呼吸。腹式呼吸的形成要渐渐加深,不能勉强将呼吸拉长,求其深慢。一定要在自然悠畅的基础上,通过意念诱导,并稍许用力而逐渐形成。 谈清云02月12日 321 评论 阅读全文