谈清云

呼吸的细缓深长是相辅相成，只有练到细缓，才能达到了深长，也必然细缓。均匀的呼吸，必须经过一定时间的练习才能逐步达到。强行控制均匀必然招致胸闷气短，并且烦躁不安。故要求练功者一定要根...

气功的呼吸要求细、慢、长、匀，多数功法都需要形成腹式呼吸。腹式呼吸的形成要渐渐加深，不能勉强将呼吸拉长，求其深慢。一定要在自然悠畅的基础上，通过意念诱导，并稍许用力而逐渐形成。

三十五、练功常用的呼吸法有哪些？ 三十六、何谓调息？何谓息调？

三十三、影响练功入静的常见因素有哪些？ 三十四、入静有那些常用方法？

姿势、呼吸和意念，三者之间存在着相互依存、相互为用的关系。因此，气功姿势呼吸的调练都有助於入静状态的发展。

入静后的感觉是多种多样的，古人总结为十六触景象，即一动、二痒、三凉、四暖、五轻、六重、七涩、八滑；复有八触为一掉、二猗、三冷、四热、五浮、六沉、七坚、八软等。上述诸景象的出现，乃属...

谈清云宗师洗髓功著作《中国洗髓功夫之真谛续篇-以身证道》中修炼静坐、气功、道功之百问。 二十七、什么叫入静？ 二十八、入静的生理作用是什么？

二十五、怎样具体掌握意守下丹田？ 二十六、如何掌握意守火候？

二十二、什么叫意守？ 二十三、怎样选择意守部位？ 二十四、为什么内守多守下丹田？