洗髓功中的拍打拉筋、吐纳导引它能够把所有储存的这些免疫能量都能够激发出来
05月14日 130 评论
洗髓功
洗髓功讲座37.洗髓功如何提高免疫能量
05月14日 130 评论
洗髓功
05月14日 130 评论
洗髓功
洗髓功讲座35：洗髓功为何还要深入易筋吐纳闭息法
已经产生的精气 就是要保住这个精气 最后还有化掉这些精气
05月13日 149 评论
洗髓功
洗髓功讲座32.有几种的吐纳方法如何来修炼
细慢长匀是追求的
05月11日 137 评论
洗髓功
洗髓功讲座29：洗髓功第一阶的吐纳法要如何下手呢
洗髓功吐纳最主要是要畅顺
05月10日 146 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（43-44）：为什么练功强调鼻子呼吸？练功会对呼吸系统产生哪些影响？
由于练功要求呼吸深长，致使膈肌的上下活动幅度明显加大。练功一段时间后，其活动幅度可由常人的二至三公分，增加到六至十公分，甚至十二公分，实践证明，膈肌下降一公分，则肺活量可以增加近3...
02月24日 678 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（41-42）：什么叫意以领气、以气领意和气意合一？什么叫气贯丹田？有什么意义？
气贯丹田，也称气沉丹田、气注丹田、丹田注气等。当吸气或呼气时自感有气下行至小腹，不论吸气或呼气均有气下沉小腹之感，即称气贯丹田。当深吸气是，横膈膜下降幅度增大，可以直接压挤肝、脾、...
02月21日 612 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（39-40）：练功时呼吸次数每分钟多少为宜？呼吸的均匀、细缓、深长如何理解？
呼吸的细缓深长是相辅相成，只有练到细缓，才能达到了深长，也必然细缓。均匀的呼吸，必须经过一定时间的练习才能逐步达到。强行控制均匀必然招致胸闷气短，并且烦躁不安。故要求练功者一定要根...
02月17日 664 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（37-38）：怎么选择呼吸方法？怎么掌握呼吸方法？
气功的呼吸要求细、慢、长、匀，多数功法都需要形成腹式呼吸。腹式呼吸的形成要渐渐加深，不能勉强将呼吸拉长，求其深慢。一定要在自然悠畅的基础上，通过意念诱导，并稍许用力而逐渐形成。
02月12日 445 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（35-36）：练功常用的呼吸法有哪些？何谓调息？何谓息调？
三十五、练功常用的呼吸法有哪些？ 三十六、何谓调息？何谓息调？
02月09日 671 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（31-32）：姿势、呼吸和入静有什么关系？入静与昏沉有什么区别？
姿势、呼吸和意念，三者之间存在着相互依存、相互为用的关系。因此，气功姿势呼吸的调练都有助於入静状态的发展。
02月06日 468 评论
