洗髓功中的拍打拉筋、吐纳导引它能够把所有储存的这些免疫能量都能够激发出来
05月14日 400 评论
道家易经洗髓经讲座
道家易筋洗髓经讲座-第037讲-如何提高免疫能力
05月14日 400 评论
道家易经洗髓经讲座
05月14日 400 评论
道家易经洗髓经讲座
道家易筋洗髓经讲座-第035讲-守住精气后为何要深入
已经产生的精气 就是要保住这个精气 最后还有化掉这些精气
05月13日 513 评论
道家易经洗髓经讲座
道家易筋洗髓经讲座-第032讲-有几种吐纳方法？
细慢长匀是追求的
05月11日 508 评论
道家易经洗髓经讲座
道家易筋洗髓经讲座-第029讲-如何正确练习吐纳
洗髓功吐纳最主要是要畅顺
05月10日 461 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（43-44）：为什么练功强调鼻子呼吸？练功会对呼吸系统产生哪些影响？
由于练功要求呼吸深长，致使膈肌的上下活动幅度明显加大。练功一段时间后，其活动幅度可由常人的二至三公分，增加到六至十公分，甚至十二公分，实践证明，膈肌下降一公分，则肺活量可以增加近3...
02月24日 963 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（41-42）：什么叫意以领气、以气领意和气意合一？什么叫气贯丹田？有什么意义？
气贯丹田，也称气沉丹田、气注丹田、丹田注气等。当吸气或呼气时自感有气下行至小腹，不论吸气或呼气均有气下沉小腹之感，即称气贯丹田。当深吸气是，横膈膜下降幅度增大，可以直接压挤肝、脾、...
02月21日 1,012 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（39-40）：练功时呼吸次数每分钟多少为宜？呼吸的均匀、细缓、深长如何理解？
呼吸的细缓深长是相辅相成，只有练到细缓，才能达到了深长，也必然细缓。均匀的呼吸，必须经过一定时间的练习才能逐步达到。强行控制均匀必然招致胸闷气短，并且烦躁不安。故要求练功者一定要根...
02月17日 977 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（37-38）：怎么选择呼吸方法？怎么掌握呼吸方法？
气功的呼吸要求细、慢、长、匀，多数功法都需要形成腹式呼吸。腹式呼吸的形成要渐渐加深，不能勉强将呼吸拉长，求其深慢。一定要在自然悠畅的基础上，通过意念诱导，并稍许用力而逐渐形成。
02月12日 666 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（35-36）：练功常用的呼吸法有哪些？何谓调息？何谓息调？
三十五、练功常用的呼吸法有哪些？ 三十六、何谓调息？何谓息调？
02月09日 994 评论
黄帝道
谈清云黄帝道100问（31-32）：姿势、呼吸和入静有什么关系？入静与昏沉有什么区别？
姿势、呼吸和意念，三者之间存在着相互依存、相互为用的关系。因此，气功姿势呼吸的调练都有助於入静状态的发展。
02月06日 739 评论
