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谈清云黄帝道100问(43-44):为什么练功强调鼻子呼吸?练功会对呼吸系统产生哪些影响? 黄帝道

谈清云黄帝道100问(43-44):为什么练功强调鼻子呼吸?练功会对呼吸系统产生哪些影响?

由于练功要求呼吸深长,致使膈肌的上下活动幅度明显加大。练功一段时间后,其活动幅度可由常人的二至三公分,增加到六至十公分,甚至十二公分,实践证明,膈肌下降一公分,则肺活量可以增加近3...
谈清云谈清云02月24日 452 评论
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谈清云黄帝道100问(41-42):什么叫意以领气、以气领意和气意合一?什么叫气贯丹田?有什么意义? 黄帝道

谈清云黄帝道100问(41-42):什么叫意以领气、以气领意和气意合一?什么叫气贯丹田?有什么意义?

气贯丹田,也称气沉丹田、气注丹田、丹田注气等。当吸气或呼气时自感有气下行至小腹,不论吸气或呼气均有气下沉小腹之感,即称气贯丹田。当深吸气是,横膈膜下降幅度增大,可以直接压挤肝、脾、...
谈清云谈清云02月21日 418 评论
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谈清云黄帝道100问(39-40):练功时呼吸次数每分钟多少为宜?呼吸的均匀、细缓、深长如何理解? 黄帝道

谈清云黄帝道100问(39-40):练功时呼吸次数每分钟多少为宜?呼吸的均匀、细缓、深长如何理解?

呼吸的细缓深长是相辅相成,只有练到细缓,才能达到了深长,也必然细缓。均匀的呼吸,必须经过一定时间的练习才能逐步达到。强行控制均匀必然招致胸闷气短,并且烦躁不安。故要求练功者一定要根...
谈清云谈清云02月17日 487 评论
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谈清云黄帝道100问(37-38):怎么选择呼吸方法?怎么掌握呼吸方法? 黄帝道

谈清云黄帝道100问(37-38):怎么选择呼吸方法?怎么掌握呼吸方法?

气功的呼吸要求细、慢、长、匀,多数功法都需要形成腹式呼吸。腹式呼吸的形成要渐渐加深,不能勉强将呼吸拉长,求其深慢。一定要在自然悠畅的基础上,通过意念诱导,并稍许用力而逐渐形成。
谈清云谈清云02月12日 299 评论
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谈清云黄帝道100问(35-36):练功常用的呼吸法有哪些?何谓调息?何谓息调? 黄帝道

谈清云黄帝道100问(35-36):练功常用的呼吸法有哪些?何谓调息?何谓息调?

三十五、练功常用的呼吸法有哪些? 三十六、何谓调息?何谓息调?
谈清云谈清云02月09日 425 评论
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谈清云黄帝道100问(31-32):姿势、呼吸和入静有什么关系?入静与昏沉有什么区别? 黄帝道

谈清云黄帝道100问(31-32):姿势、呼吸和入静有什么关系?入静与昏沉有什么区别?

姿势、呼吸和意念,三者之间存在着相互依存、相互为用的关系。因此,气功姿势呼吸的调练都有助於入静状态的发展。
谈清云谈清云02月06日 312 评论
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谈清云武道讲座:什么是内丹及怎么修? 黄帝道

谈清云武道讲座:什么是内丹及怎么修?

谈清云:修成内丹就能成仙得道,举凡吕祖,张三丰祖师等都是。故内丹是人的元神,元气,元精是精,气,神的结晶是成仙得道的灵苗种子,是回返先天不可或缺的宝物。
谈清云谈清云11月04日 204 评论
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谈清云修炼讲座:练功中或下功后出现头痛,头胀,头脑不清,是何原因?怎么办? 黄帝道

谈清云修炼讲座:练功中或下功后出现头痛,头胀,头脑不清,是何原因?怎么办?

谈清云:练功如能把吐纳及筑基练好,则不易发生以上毛病,筑基在下丹田。
谈清云谈清云11月04日 264 评论
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谈清云养生讲座:练气后身体的变化 黄帝道

谈清云养生讲座:练气后身体的变化

气功是预防医学,治疗医学及整体医学(气遍周身可以兼顾各个器官),可使病者愈,弱者强。 看了以上分析后,气功是什么,你是否较有概念了。
谈清云谈清云11月03日 731 1
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谈清云养生讲座:河车真动 黄帝道

谈清云养生讲座:河车真动

河车虽已初动,但气至而神未全,非真动也,不可理他,我只微微凝照,守于中宫,自有无尽生机。
谈清云谈清云11月03日 200 评论
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